헬스도 가야하고 10K 마라톤대회를 앞두고 러닝도 해야하고운동하는 직장인은 바쁘다 바빠... 내가 유일하게 중거리 러닝을 할 수 있는 요일은 목요일 저녁과 토요일!그래서 8K 러닝에 도전했다. 러닝하기 2시간 전부터는 공복상태를 유지하는 게 좋다.퇴근하고 배가 고팠으나 뭘 먹으면 러닝하기가 어렵다는 것을 알기에 꾹 참고 바로 옷 갈아입고 나갔다. 🏃 2025년 첫 8K 러닝 기록이다.목표 페이스를 6:30으로 잡고 뛰었는데 평균 페이스가 6:29이라 성공적이었다 >평균 케이던스도 181 정도면 괜찮은 것 같고 ☺️평균 심박수도 안정적이고 !! 평균 페이스를 6:30으로 잡고 계속 워치 확인하면서 달려서 그런지 꾸준한 페이스였다.마지막에 기록을 더 줄여보려고 달렸는데 이게 아니었으면 평균 페이..
